Домашний Тренинг - Максимум Свободы

[GanjBoy 28]

Доброго времени суток дорогие форумчани)

Есть ли здесь люди,которые занимаются по данной книге?

Решил зимой привести себя в порядок)

Если што вот группа http://vk.com/club18536795

[GanjBoy 28]

Заказал жду,посмотрим што из етого получится)

[GanjBoy 28]

Просто курить и пить уже както

Хочу бросить ето грязное дело)

[barry 94]

Херня все эти книги, лохотрон для незнающих.

Лучше иди в тренажерный зал!

[NewOff 372]

Хз хз ху*** или нет)

Заказал жду,посмотрим што из етого получится)

И что нового ты там увидишь?В интеренете всё тоже самое просто написано может быть по разному.

[NewOff 372]

Херня все эти книги, лохотрон для незнающих.

Лучше иди в тренажерный зал!

точно подмечено.

[Andis 117]

Ахахах) Зачем книги?????

Берешь себя в руки и постепенно, регулярно пробежечка, отжимания, подтягивания, пресс и будет все на Ок)

[HECKBuK 229]

Домашняя?

Я вас умоляю...

[M1chaelJackson* 33]

Внатуре лохотрон... все это достигается очень трудно а не так что бы купил книжечку и вуаля все бросил курить)

[NewTrend 159]

Лучше купи абонимент в спорт зал и смотри в гугле как правильно все делать

[jefri 78]

Я вам скажу как немного знающий в данном деле.

Одно время плотно увлекался спортом.

Ни какие таблетки, и препараты не помогут сбросить вес или накачать мышечную массу.

Для похудения, как выше упомянуто. Лучше чем пробежка, и сбалансированное питание ничего нет.

А для хорошего прироста мышечной массы, только спорт зал, качалка.

Там есть тренера которые скажут по какой программе вам лучше заниматься.

А так самое полезное это бег, плаванье, велоспорт, Турники, брусья.

Для похудения надо активно работать со своим весом.

Так как я все врем работал на массу , всего сказать не смогу.