arima

Пн. 1. Жим ногами 2. Разгибание ног 3. Сгибание ног 4. Жим гантелей стоя 5. Тяга к подпородку 6. Разводка гантелей в стороны 7. Пресс Ср. 1. Жим лежа 2. Бабочка 3. Пуловер 4. Брусья 5. Разгибание рук на блоке 6. Пресс Пт. 1. Тяга сверху к груди 2. Тяга сидя к животу 3. Гиперэкстензия 4. Бицепс со штангой стоя 5. Бицепс на тренажере 6. Пресс

хы, ссд диск, сразу нужно было написать об этом, в этом я вам не помогу забыл уже что да как делал, но у меня тоже скорость чтения упала была, погуглите думаю найдете как поднять чтение, а запись к минимуму свести. И к сведению, при неправильно обращении с SSD диском, они очень быстро выходят из строя.

если установили ext4 попробуйте ext3 а вообще больше информации что за винт, возможно если в ноуте, то он битый? часто по работе сталкиваюсь с таким. Victory на дефекты проверить можно фпс видео драйвера обновите под бубну с офф сайта, только если у вас нвидиа, и не через вайн. Дота2 запускает без приколов теперь в бубне линукс это не виндовс, пару дефектов в начальных секторах, и все проблема на проблеме. а так же подкачка что там у вас?

немцы как были лучшими ДЦ так и остался.

используйте анг версию форума, в нее залейте русс локализацию от IBR Правильная настройка прав на директории, все ваш форум готов. Ах ну и я ето подрозумевал как самую актуальную версию. Забудьте про шеллы, ну если конечно вы сами не напортачите

а чем вас не устроила официальная информация? http://www.invisionpower.com/support/guides/_/install-and-getting-started/installing-r18

Если так рассуждать, то тогда нет идеала =)

Ваши знания устарели, почитайте про девятку. Сверху моего поста человек вам пометку сделал

если если человек понимающий в фряхи, то зачем вообще ета тема? если он все тебе сделает, поставил сервер и забыл.

идите в гугл почитайте побольше информации. Если забьют канал вы ничего не сделаете уже

https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads что тут делится, скачиваешь для винды, нем создаешь ось и устанавливаешь. Образ дебиана на сайте официальном качаете. Установка в инете полно мануалов, что 6 что 7. Установить ее можно за 5 минут если вы ето в первый раз делаете,

чем не устраивает Oracle VM VirtualBox на вашей же железки установите дебиан, ставить его не больше 5 минут, я же не думаю что у вас там совсем древний пк

Автор, для Ubuntu desktop самое то. 1. Популярность 2. На офф. форуме быстро помогут с любой проблемой. 3. Удобная визуально в пользовании. 4. Сможете запускать с легкостью свой сервер и клиент.

насколько известно то все тянется от л2ж они как бы первые написали

не в кайф с Вами ругаться, но Вы, какое Вы. Ты писюн газированный =)