Нужен Жизненный Совет, И Помощь

[gr1zzly 1]

Не читал все коментарии.

Как я понял тебе уже есть 18 лет, значит ты совершенолетний, снимай квартиру и живи сам, и ты увидишь как ты похудеешь без маменой еды...И без денег на ее покупку...

 

Не кушай хлеб.И ешь только каши.(без мяса и прочего просто кашу)

[Sweet 11]

Моя беда в том что я даже не могу вес набрать чтобы в мышцы сжечь жир, а у тебя вон сколько

мой друг пол года назад весил 75кг, после он начал каждый день отжиматься и качать прес, после турник, и сейчас его тело лучше моего, весит 63 кг одни мышцы жира нету,

по теме посоветую займись тренажоркой и каждый день качай пресс отжимайся, по меньше ешь мяса, по больше кушай салаты, сырые яйца, и ничего мучного! гарантирую эффект

[VaskoDaGama 253]

Исключи из рациона маянезы, кетчупы, масло, сладкое и мучное.

По больше овощей, и вареного куриного мяса, если курите то нужно бросать. С утра просто делать разминку минимальную и пробежку. Начинай от 5ти минут в спокойном темпе. Составьте распорядок дня и соблюдайте каждый день, выходной не выходной не важно. Резко заниматься спортом нельзя ни в коем случае! Нужно постепенно все делать. В таком темпе сбросишь вес за пол года.

[repa 91]

Единственное с чем бы я согласился тут, это с тем что заниматься спортом нужно постепенно и для начала пройти медосмотр!

Изменено 28 ноября, 2013 пользователем repa

[LionKnight 62]

Покупай абонимент в фитнес, или бегай сбросишь!

[f0rce 52]

Моя беда в том что я даже не могу вес набрать чтобы в мышцы сжечь жир, а у тебя вон сколько

мой друг пол года назад весил 75кг, после он начал каждый день отжиматься и качать прес, после турник, и сейчас его тело лучше моего, весит 63 кг одни мышцы жира нету,

по теме посоветую займись тренажоркой и каждый день качай пресс отжимайся, по меньше ешь мяса, по больше кушай салаты, сырые яйца, и ничего мучного! гарантирую эффект

АХАХАХАХАХАХА

Пусть мутит блог на доче

Изменено 28 ноября, 2013 пользователем f0rce

[AndLike 158]

Как же много людей откликнулось, спасибо вам парни.

На новый год скину результат, которого добьюсь

Изменено 28 ноября, 2013 пользователем AndLike

[repa 91]

Как же много людей откликнулось, спасибо вам парни.

На новый год скину результат, которого добьюсь

ну и опиши что делал как и с чем))

[jesin 31]

Не читал коменты, просто напишу...

Если затянуть то ты долго не протянешь и с таким животом коньки откинешь лет к 35-40.

Что могу тебе сказать начинай здоровый образ жизни.

Пей витамины, советую сесть на диету.

У меня друг был полненьким, он решил похудеть, стал бегать по утрам и вечерам, пил только воду и все считай почти не чего не ел, скинул кило 20 за 1.5 месяца.

Это все привело к тому, что он какую то болезнь себе заработал, не анорексия конечно, но близко к этому.

Подвести итог могу, главное не сильно голодай, придумай диету, где ты будешь наедаться, но вес не будет прибавляться....

А это это может очень печально закончиться

[repa 91]

Не читал коменты, просто напишу...

Если затянуть то ты долго не протянешь и с таким животом коньки откинешь лет к 35-40.

Что могу тебе сказать начинай здоровый образ жизни.

Пей витамины, советую сесть на диету.

У меня друг был полненьким, он решил похудеть, стал бегать по утрам и вечерам, пил только воду и все считай почти не чего не ел, скинул кило 20 за 1.5 месяца.

Это все привело к тому, что он какую то болезнь себе заработал, не анорексия конечно, но близко к этому.

Подвести итог могу, главное не сильно голодай, придумай диету, где ты будешь наедаться, но вес не будет прибавляться....

А это это может очень печально закончиться

Голод это не диета! голод это обезвоживание организма, работа на износ это очень плохо для здоровья в целом, после 18:00 не есть тоже плохо! макс. время между приемами пищи это 5-6 часов, кушать по меногу. Да я видел таких кто голодал, страшые муки потом с организмом больным( а так верно написали Изменено 28 ноября, 2013 пользователем repa

[Aeore 326]

Лучший способ похудеть из спорта это во 1 убрать жирные продукты, колы, чипсы и тд(хоть это походу и трудно), и легкие игры по часу в день к примеру волейболл или тенис, нагрузка на тело идет достаточная для нормального похудения без всяких 10 минутных способов + вы будете делать только столько сколько сможете, тем самым нагрузка идет минимальная и травм быть не должно.

[Kenya 39]

кури побольше и хавай 1 раз в обед немного! точно похудеешь

[Jeremyah 1]

кури побольше и хавай 1 раз в обед немного! точно похудеешь

Что бы там не говорили но ты прав, из за курения как правило пропускаются приёмы-перекусы пищи тем самым уменьшая коллство потребляемых калорий .

[Digital Nox 306]

пускай диетолог создаст тебе ежедневную программу а дело в шляпе главное не быть слабо характерным

[Mazilla 6]

И секс нужет !!! очень помагает

[Maximka 9]

И секс нужет !!! очень помагает

Побегает недельку за девушкой как на аватарке - скинет 20-30 кило, даю 100%=)

[Aries 82]

ТС где обещанный фотоотчет о результате?